TuleniPasy.cz

Od září 2014 je hlavním informačním webem ke skialpinismu a freeridu v českém jazyce TuleniPasy.cz. Tady budou nadále obecný obsah a upozornění s anotacemi na novinky na TuleniPasy.cz.

Hopsání na trampolínách jako dokonalá příprava na zimní lyžařskou sezonu

Je tomu teprve pár neděl co letos vlastně napadl nějaký ten sníh, my se párkrát zplouhli svahem a toť vše. Zima je prý fuč, jestli teda vůbec byla, já jsem jí asi neviděl. Už tu máme opět léto a zase trénujeme skoky na lyže na příští zimu. Hopsání na velkých závodních trampolínách nás všechny ohromě baví, a tak chodíme dvakrát týdně skákat do tělocvičny spolu s oddílem trampolín Rožnov pod Radhoštěm.

Létající Všeťa
Létající Všeťa

Čertík Bertík si vyhazuje z kopýtka-
Čertík Bertík si vyhazuje z kopýtka

Marťa s ochytem
Marťa s ochytem

Verča zpevňuje vazy
Verča zpevňuje vazy

Naším základním cílem, i když se to tak nezdá, je prozatím naučit se skákat rovně. Na první pohled jednoduché, ovšem kdo zkusil, ví své. Postupně do toho přidáváme rotace o 180, 360, 540, 720 stupňů, dále salta, vruty, skákání vleže prostě postupně pomalu, nebo podle toho jak kdo koho vyhecuje.

Já ve skoku shifty
Já ve skoku shifty

Kluci skáčou synchron
Kluci skáčou synchron

Vypadnout z trampolíny zase není takový problém třeba při vodorovné otočce
Vypadnout z trampolíny zase není takový problém třeba při vodorovné otočce

Když jsem vloni tuto aktivitu domluvil, tak se na mě všichni opět dívali s fackou na čele, cože to ten Všeťa zase vymyslel. Teď chodíme pravidelně všichni, a víkend bez trampolín by byl vážným nedostatkem. Téměř pořád jsme sice deprimovaní, že ti malí šoldi z oddílu skáčou lépe než my, ale alespoň máme inspiraci a často se zasmějeme sami sobě.

Tomášovo shifty
Tomášovo shifty

Verča v rotaci o 540 stupňů
Verča v rotaci o 540 stupňů

Základy metodiky:
Základní metodikou pro skok vzhůru je zpevnění celého těla při odrazu, propnutí nártů a vytažení paží směrem nahoru při letu vzhůru. Je potřeba celý cvik hodně uvolnit a netřepat u toho rukama nohama, důležité je pevné tělo a správný dopad na mírně pokrčené nohy. Je taky třeba držet se ve středu trampolíny, což je ale roky a roky tvrdého tréninku. Jako začátečnické chyby bych vyzdvihl odrazy a dopady nestejnoměrně na obě nohy, již zmiňované třepání končetinama, nesprávné držení trupu a následné zaklánění nebo předklánění. No a také dopad na napnutlé nohy, což dost ničí kolena. O tom již víme všichni své. Do úplné správnosti pak už jen chybí dva lidé s nachystanýma bezpečnostníma žíňenkama po stranách trampolíny pro případný pád na kraje. Každopádně přeji hodně zdaru ve skocích.

Všetisovo salto dozadu
Všetisovo salto dozadu

S Karlem zkoušíme gymnastické prvky
S Karlem zkoušíme gymnastické prvky

Asi největší šok jsme zažili, když nám trenérka paní Vachníková (maminka Petry Vachníkové – olympijské reprezentantky ze Sydney v roce 2000) řekla, že tréningy nemohou mít v jiné hale, protože by to pro ně bylo prý nízké. Pro informaci strop v jiné tělocvičně má asi 8m. S údivem jsme potom při prvním tréninku juniorů hleděli na kluka a holky, kteří točí dvojitá salta s několika vruty 7m nad trampolínou, která je ještě 1,5m vysoko nad zemí a trampolínu mají postavenou mezi příhradovými nosníky, protože i tato o 2 m vyšší hala je jim málo.

Krkolomný vrut
Krkolomný vrut

Co třeba stojku?
Co třeba stojku?

Shrnutí:
Abych stručně popsal pocit jen z 5m nad trampolínou, tak Vám tam přijde, že se nemáte nikdy šanci na ni zpátky trefit. Každopádně nás někdy klidně přijďte navštívit a vyskákat ty piva a guláše. Chtěli bychom touto cestou také moc poděkovat oddílu skoků na trampolíně Rožnov pod Radhoštěm za laskavý přístup tu možnost skákat s nimi.

Základní metodikou pro skok vzhůru je zpevnění celého těla při odrazu, propnutí nártů a vytažení paží směrem nahoru při letu vzhůru. Je potřeba celý cvik hodně uvolnit a netřepat u toho rukama nohama, důležité je pevné tělo a správný dopad na mírně pokrčené nohy. Je taky třeba držet se ve středu trampolíny, což je ale roky a roky tvrdého tréninku. Jako začátečnické chyby bych vyzdvihl odrazy a dopady nestejnoměrně na obě nohy, již zmiňované třepání končetinama, nesprávné držení trupu a následné zaklánění nebo předklánění. No a také dopad na napnutlé nohy, což dost ničí kolena. O tom již víme všichni své. Do úplné správnosti pak už jen chybí dva lidé s nachystanýma bezpečnostníma žíňenkama po stranách trampolíny pro případný pád na kraje. Každopádně přeji hodně zdaru ve skocích.

Podobné články

Komentář

  1. Radek - 1. červen 2011, 00:09 #

    Pekne ogari, trenujte. Az budete umet salta na trampoline, tak prijedte do Whistleru. Tu se skace do nafukovaci matrace (asi 12×8m). V zime na lyzich a prknech, v lete na kole.

  2. všeťa - 1. červen 2011, 21:51 #

    Ahoj Idefixi :-) lehce provokativní komentář, ale přesně ve tvém stylu :-). No abych řekl pravda je to sen a snad to brzo výjde a konečně tě navštívíme, doufám, že tam alespoň bude kde bydlet když už nás tam tak dlouho lanaříš :-) měj se pěkně chlape. všeťa

Pište prosím slušně, s diakritikou a k věci. Dodržujte pravidla a využijte možnosti formátování uvedená pod formulářem.

 

Pravidla a možnosti formátování

  • Nepoužívejte HTML značky, blog podporuje sexy formátování texy. Například nový odstavec získáte 2x odřádkováním, citace započněte znakem ">", odkaz: "text odkazu":odkaz, **tučně**, *kurzíva*
  • Adresy začínající na http:// budou automaticky převedeny na odkazy
  • Jediné dvě povinné položky formuláře jsou Jméno a zpráva
  • Na předchozí komentáře odkazujte zápisem [2]
|
 

Hledání na webu

Co se chystá

Důležité

Významné výlety

Poslední odkazy

Poslední komentáře

Naše kopce na summitpost.org

 
 
kansas-160x600.jpg
ladiran-160x600.jpg